Browsing the archives for the Προπόνηση category

Οι ολυμπιακές άρσεις βελτιώνουν την επίδοση χωρίς να αλλάζουν τη μυϊκή συνενεργοποίηση

in Προπόνηση

J Strength Cond Res. 2011 Oct 12. [Epub ahead of print] OLYMPIC-WEIGHT LIFTING TRAINING CAUSES DIFFERENT KNEE MUSCLE – CO ACTIVATION ADAPTATIONS COMPARED WITH TRADITIONAL WEIGHT TRAINING. Η προπόνηση με ολυμπιακές άρσεις προκαλεί διαφορετικές προσαρμογές στην συνενεργοποίηση των μυών του γονάτου σε σχέση την παραδοσιακή προπόνηση με βάρη Arabatzi F, Kellis E. Source Laboratory of Neuromechanics, Department […]

Η πλειομετρική προπόνηση σε κεκλιμένο επίπεδο αυξάνει την επίδοση

in Προπόνηση

Eur J Appl Physiol. 2011 Oct 29. [Epub ahead of print] Incline plyometrics-induced improvement of jumping performance. Kannas TM, Kellis E, Amiridis IG. Source Laboratory of Neuromechanics, Department of Physical Education and Sports Sciences at Serres, Aristotle University of Thessaloniki, Serres, Greece, Abstract The aim of this study was to examine the effects of incline plyometrics training […]